ここ最近。

まずは昨日。先週会社で受けた健康診断の結果が返ってきて・・・

おぉっ！中性脂肪がやたらと低い！そして各項目異常ナシ。ダイエット効果が出てます！！昨年は肝臓あたりに警告が出てたんですけど（完全に飲みすぎ・・）　特に中性脂肪は会社内でも一番低いんじゃ（ほんと）やりおります俺。体重もかなり減ってきてます！

この要因は何だろうと考えてみると、

①もともと間食はしない⇒たまーに甘いものを食べたくなりますが、基本食べません。家とか職場におかないのがコツかも。その分ご飯は食べてますけど。

②水をひたすら飲んでる⇒ずーっと飲んでるってことではなくて、コーヒー、野菜ジュース以外は水です。それも相当の量（1日2リットル飲むといいらしい）

③ヘルシアを毎日一本⇒ヘルシアが効くと聞いて飲んでたんですが、目に見えた効果がなかったのでやめました。今考えると効いてたのかも！

④カップラーメンを食べない⇒インスタント食品はカロリー高め。コンビニ行っても手に取る前に一旦立ち止まるようになりました。もともとそんなに好きじゃないのも良かったのかも。

⑤暴飲暴食をしない⇒お酒を飲んだあとのラーメンとか飲みすぎ食べすぎないようにしてます。でも酒は毎週末飲んでますけどね。

⑥仕事で疲れる⇒たぶんカロリー消費してるはず

⑦アウトドア⇒スポーツが好き。歩くのも好き。営業で出歩いてますから。

ざっとこんな感じかなぁというとこですが、特に②、⑦、以外なところで⑥あたり大事かも。②はダイエットということなら今回一番のお勧め。余分なものが体外に出て行って、飲むだけで効果があるみたいです。⑦はこの姿勢が大事。ふとしたことで体を動かすことができるか。無理なく続けるのであれば、心がけたいですね。⑥はんーどうでしょうか？ヘトヘトだからたぶん減ってるだろうくらいな感じですが、ダイエットってよりも仕事へのある種満足感。まー気持ち良くなれるってことでいえば、ストレス発散になってるかも。仕事の疲れがストレス発散になるってのも変な話ですが。

そして引越し。ついに今週末。場所は笹塚！隣の幡ヶ谷がよかったんですが、物件なかったので。幡ヶ谷は商店街の雰囲気がいい！やろうと思えば新宿から歩いて帰れる距離だし。もいわゆる三茶、恵比寿、中目黒、青山～とかはないですねない。高い。もうちょいあとです。

引越しの家具とかも買ってるのですが、基本シッソ。TVなし、音楽機器なしでベッドとPC机、本棚程度で。まぁよしとしましょう！

そして最近はまっているものがコレ！エル・カミノ・リアル。ネームがいい。中身はいわゆる携帯版RSSリーダー。前から思っていたんですがRSSリーダーってPCよりも携帯の方が断然使えるんじゃ？ネックなのはPCと比べて情報量が少ないってことですね。PCいじってれば、好きなサイトであれば自分から見に行けますけど、携帯だとユーザービリティそれほど宜しくないので受身になるところをそこを上手に解決していますね。通勤時間に読んでるくらいですが、断然リアルタイムでの情報所得量が変わってきてます。これはオススメ！